Seu escudo contra as tentações
Controle seus vícios de uma maneira prática, rápida e objetiva. Cada vez que você diz Hoje Não, ganha pontos de coragem e avança na sua jornada.
Sobre o app
Você é o herói da sua história. O Hoje Não é seu escudo mágico contra as tentações. Marque a data e a hora como ponto de partida para a sua transformação e acompanhe seu progresso com ferramentas pensadas para quem quer mudar de vida.
Recursos
Tudo que você precisa para acompanhar sua jornada em um só lugar.
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Cronômetro de abstinência
Veja há quanto tempo você está firme. Reinicie quando precisar e siga em frente.
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Visão geral e estatísticas
Resumo do seu progresso: abstinência atual, melhor período, desejos resistidos e recaídas.
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Registrar desejo e recaída
Registre quando sentiu o desejo mas resistiu, ou quando cedeu. Entenda seus padrões.
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Motivações e recompensas
Crie motivações e recompensas para manter o foco e celebrar cada conquista.
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Backup e restauração
Mantenha seus dados seguros. Assinantes PRO têm backup automático na nuvem.
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Privacidade
Use PIN ou biometria para proteger o acesso ao app.
Conheça a Tilly
A Tilly é uma inteligência artificial criada com o apoio de psicólogos profissionais especializados em vícios. Ela oferece suporte emocional e ajuda você a identificar padrões em suas recaídas, combinando ciência comportamental e tecnologia.
- Sugestões adaptadas ao seu perfil de vício.
- Aconselhamento e suporte para o bem-estar emocional.
- Análise detalhada dos padrões de recaídas.
- Táticas práticas para evitar recaídas.
- Orientações baseadas em conhecimento especializado.
- Respostas para dúvidas comuns sobre a recuperação.
Você pode escolher a personalidade da Tilly: amigável e alegre, séria e objetiva, motivacional, engraçada ou curiosa. Usuários PRO têm acesso ilimitado; todos ganham 10 mensagens gratuitas para experimentar.
Hoje Não PRO
Desbloqueie todos os recursos e alcance o próximo nível no seu bem-estar.
- ✓ Acesso total a estatísticas avançadas (evolução, comparação de períodos, emoções, dias da semana, nuvem de palavras, insights).
- ✓ Tilly ilimitada — pergunte o que quiser, a qualquer hora.
- ✓ Insights da Tilly na visão geral do seu vício.
- ✓ Backup automático na nuvem.
- ✓ Sem anúncios — experiência sem interrupções.
- ✓ Acesso antecipado a novos recursos.
- ✓ Apoie o desenvolvimento contínuo do Hoje Não.
Assinatura renovada automaticamente. Cancele quando quiser nas configurações da Google Play.
O que nossos usuários dizem
Dezenas de milhares de avaliações de 5 estrelas na Play Store.
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Um divisor de águas
Assinar o plano Pro foi um divisor de águas na minha jornada de recuperação. Com acesso a recursos exclusivos e suporte contínuo, consegui vencer o vício que me afligia há anos.
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Cumpre justamente o que propõe
O app é perfeito e cumpre justamente o que propõe: ajudar a lidar com vícios. Todo o sistema de objetivos, motivações, conquistas e contagem de tempo é perfeito.
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Backup automático é excelente
O recurso de backup automático salvou minha vida mais de uma vez! Saber que meus dados estão seguros e poder acessá-los de qualquer lugar vale cada centavo da assinatura.
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Investimento na minha saúde
Assinar o plano Pro foi um investimento na minha saúde e bem-estar. Com o suporte adicional e os recursos exclusivos, finalmente consegui me livrar do vício que estava me prendendo há tanto tempo.